各位离退休老同志：

三伏来临，酷暑难当，暑假即将来临（6月27日—8月28日）。为了使大家度过一个清凉、愉快的假期，特向大家做温馨提示如下：

疫情防控方面

（一）保持政治定力。

积极关注官方发布的疫情信息，增强对各类信息的辨别力，不信谣、不造谣，不为虚假信息提供生存和进一步发酵的空间，坚决维护大局、服从大局，弘扬社会正能量。

（二）做好个人防护。

   1.进入公共场所要主动出示健康绿码，佩戴口罩(尤其是在乘坐公共交通工具或人员密集场所)。

    2.日常生活中，要坚持戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷、分餐制、注意咳嗽礼仪等良好卫生习惯和生活方式。

    3.尽量减少非必要的聚集活动，不前往国内中高风险地区所在县（市、区）和境外。

    4.时刻关注个人和家人的身体健康状况。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，及时佩戴口罩前往就近的发热门诊或定点医疗机构就诊。

（三）遵守防控安排。

   1.对于入济、离济的老同志，提前填写离退休处在每个群发布的离济、返济二维码。

   2、坚持属地管理原则，返济老同志提前三天向您所在的社区报备，提前了解济南市返济政策，配合社区要求做好各项防护（主校区归属二环南路社区：0531-67810780；舜耕校区归属舜园社区：0531-82746620）。

   3、自觉按照社区要求做好日常核酸检测，无禁忌人员及早完成疫苗全程接种，尽早建立免疫屏障。

安全健康方面

1.积极防暑降温，每天多喝水，空调不宜长时间使用。

2.适度运动，减少烈日下户外活动。可利用早晚时间，结合自身情况，适度运动。

3.注意食品卫生。不用不卫生食品、隔夜食品；勤洗澡，勤换衣，防止腹泻、感冒发生;一旦发现身体不适，及时就医。

4.经常关注天气预报，如有恶劣或高温天气不要外出。

最后，衷心的祝愿你们身体健康，幸福安康，暑假愉快！

                      离退休工作处全体工作人员

                                             2022年6月26日

   附：      《入伏赋》

入伏别不服，经常亲水壶。

菊花茶常饮，绿豆能败毒。

竹叶好清凉，冬瓜做汤煮。

薏米能除湿，西洋参能补。

空调虽然好，不宜长时吹。

对人要温情，对己心宽舒。

食品讲卫生，勿用生冷餐。

安全用水电，燃气及时关。

防疫莫大意，常与儿女喧。

邻里多联系，相互保平安。

泰然度盛夏，笑对三伏天。